10 причин пить больше чистой воды

7.07.2012 11:36

Мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды. И, несмотря на то, что в СМИ постоянно поднимается вопрос о том, сколько же необходимо человеку воды в сутки, по статистике 50% населения планеты страдает от её недостатка, и совершенно не из-за её отсутствия, а по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.

Очень часто специалисты по здоровому питанию, диетологи и даже врачи гораздо больше внимания уделяют продуктам питания и калорийности этих продуктов, часто забывая, что для доставки питательных веществ по назначению к клеткам, организму необходимо достаточное количество растворителя. При этом чувство жажды зачастую путается с чувством голода и вместо стакана воды человек ищет «чего-нибудь вкусненького».

Да, вода – это самый распространённый на Земле растворитель, и чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использования. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, безусловно, полезны, а часто необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.

Не помешает лишний раз повторить, что наше тело на две трети состоит из воды. Без достаточного количества воды нарушаются биохимические и электрические процессы в нашем организме, что может привести к ухудшению самочувствия.

Если приведенных фактов недостаточно, вот вам десять причин пить больше чистой воды:

1. Наша кровь на 80% – это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.

2. Наши кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.

3. Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и ёмкостей, которая выводит вредные вещества из тканей вашего тела и постоянно нуждается в воде.

4. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из вашего организма.

5. Вода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

6. Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.

7. Вода поддерживает температурный баланс организма.

8. Вода создаёт адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

9. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.

10. В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.

Таким образом, один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье – начать пить больше чистой воды каждый день. Ещё в учении древних йогов было сказано о необходимости потребления воды утром натощак, и современная наука доказала, что такая «процедура» улучшает пищеварение.

И напоследок, для получения чистой воды используйте бытовой фильтр, вместо покупки воды в пластиковых бутылках. Фильтр сэкономит ваши время и деньги и уменьшит количество мусора в виде пластика. Более того, вы будете уверены в происхождении воды, которую пьёте.

Источник

Смотрите также:





теги:

  • comments
  • 3
  • star
  • 55
  • view
  • 32 587




Комментарии:


  1. Flaber:

    пойду попью воды =))

  2. Trickster:

    Я не понимаю, где они собираются брать чистую воду?

    • Где, где? Сказано же, из фильтра! Или раз уж нет идеальных фильтров то и вовсе из луж пить? Чистой водички то взять неоткуда)

    • Полина:

      Как раз с последним абзацем статьи, где брать чистую воду, можно поспорить.
      Фильтр либо чистит всё, дела воду дистиллированной и бесполезной для организма, либо чистит частично, оставляя и вредные и полезные вещества. И чем дольше фильтр используется, тем он хуже очищает воду.
      Поэтому, уж никак не будет фильтрованная водопроводная вода лучше качественной бутилированной хорошего производителя (например, Серебряная роса). И пить надо именно бутилированную.

  3. тосетр:

    ахахаха ну ну унитаз пойду полакаю .))

  4. У меня вода из под крана,как говно(извините).Так что,пойду пом

  5. владимир:

    талая вода самая чистая вода которая может быть.
    Достаточно просто заморозить воду и подождать пока она растает-ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ))))

    • Лёха:

      талая вода самая чистая вода которая может быть если она образовалась из льда который образовался из воды которая образовалась из пара! а если заморозить простую воду, а потом её растопить, то получится всё та же простая вода со всеми полезностями и неполезностями.

    • Все верно, только воду надо заморозить не полностью, а на 3/4, оставшуюся вылить. По законам физики и химии, в первую очередь в состояние льда переходят чистые мрлекулы воды. Попробуйте растворить в воде соль и поставить замерзать, образовавшийся лед будет пресным, а соленая вода не замерзнет.

  6. Андриан:

    Как хорошо что около Байкала живу

    • Поставщик кефира:

      ага.пей Байкал полностью..

    • Михаил:

      Хах! Ну рискни хлебнуть оттуда водички!

    • Константин:

      Да, отравиться можно. Ибо там и Байкал засрали, грязный он :C

    • Капец:

      Я тоже живу возле Байкала, в Улан-Удэ, 2 часа и я уже там.

    • Капец:

      Прекратите срать воды и мусорить, бесят уже люди, которые приезжают на озеро, чтобы загрязнить его.

  7. Поставщик кефира:

    пить надо минеральную воду, ибо чрезмерное употребление обычной воды приводит к вымыванию солей из организма, а без них, ребятки, ни ваше сердечко ни ваши косточки двигаться не будут. вот такая проза жизни.

    • Стинка:

      Забавно, что это пишет «Поставщик кефира»)

    • В том то и дело, что чрезмерное)
      Чрезмерное употребление минералки ещë вреднее. Если просто пить воду когда хочется — вреда не будет.

    • Шурик:

      а ты в курсе что минеральную воду пьют по стакану вдень теплую и без газов? все подобное из магазина отрава типа кока коллы которую пить еще опасней чем просто воду

    • Overlordff:

      Минералка и кока кола это не одно и тоже…

    • Кирилл:

      Вымывание минеральных солей вообще-то происходит при питье дистилированной воды. А некоторые производители минералки так очищают свою воду, что она почти доходит до состояния дистилированной и не только не приносит в наш организм минералов , но вымывает их из организма. Пейте обычную воду ;)

    • Вымывание солей может произойти только если пить дистиллированную воду, в обычной воде достаточно всяких растворенных солей. Дистиллят имеет жествокть 0,001, хорошая родниковая вода 1,5 а та, что дает накипь в чайниках от 4,5 до 7.

  8. Шурик:

    говорил на эту тему с умным доктором он сказал что бред сивой кобылы специально пить воду якобы полезно, в организме есть свои резервы жидкости которая поступает при необходимости куда надо, от того что вы пьете никакой пользы не будет и вода эта никуда не пойдет кроме как в желудок и дальше до унитаза, пить надо только тогда когда хочется.

    • Так никто и не спорит. Пить действительно надо когда хочется. Но обычную воду вместо напитков полезнее.

    • atary:

      Шурик там же ясно было сказано, что мы иногда путаем желание чего нибудь сладенького поесть с желанием попить. Плюс наша нервная система очень древний инструмент и не сразу реагирует на внутренние изменения. Поясню на примере: всем известно, что после солёненького хочется пить, но жидкость ещё никуда не ушла из организма, а организм уже по памяти подыскивает влагу для того, что бы излишки солей вывести из организма. Поэтому путь лучше будет излишек влаги, чем её недостаток.

  9. Ренат:

    Чистая вода ещё осталась в ключах, которые бьют из под земли.

    • Overlordff:

      Это не ключи, это дядя Гриша перепил вчера! :D

    • Kir:

      Ага… Не всегда такие ключи чистые. Порой в них попадают всякие вредные примеси.

  10. Данилян:

    Только скважина с чистой водой, только хардкор!

  11. Марат:

    хмм,а я ведь как в раз недалеко от чистого родника живу! пойду ка я прогуляюсь к нему)

  12. Лорик:

    ага, тока не сказали самого главного — сколько в среднем литров воды необходимо человеку в день???

    • Дина:

      Не существует четкого ответа на вопрос, какое количество воды нужно выпивать каждый день, потому что это зависит от ряда факторов (состояния Вашего здоровья, Вашей активности и т.д.). Обычно ежедневно мы, как правило, теряем много воды через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Вследствие этого появляется необходимость потреблять больше воды, чтобы восполнить потери.

      Не совсем разумно пить воду только лишь для утоления жажды, Вы должны взять за привычку пить воду через определенные промежутки времени в течение дня. В пище содержится около 20% Вашего общего потребления воды, но кроме этого рекомендуется также употреблять около 8 стаканов воды каждый день.

  13. Вода с ключей — самая офигенная!)

  14. ХАРДКОРИЩЕ!:

    ХАРДКОР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  15. Николай:

    Ага, это так!!!

  16. ПрОсТо АнЮтКа:

    буду пить воду

  17. Юрий:

    Пить воду надо, но нельзя забывать о pH (пэ аш) воды. На простом языке высокий pH это твердая вода, и низкий мягкая. Для повседневного приема воды нужно средний pH. Точно непомню, но около 4-6 единиц pH.

    • Кирилл:

      Как узнать-то этот ПиАш ??)))

    • Юрий:

      Незнаю, но знаю что хороший фильтр может предоставить его ;)

    • рН любой воды, дистиллированной, фильтрованной или обычной из под крана имеет маленькое отличие(от 5 до 5,5) Кровь человека имет рН 7,3.Попадая в организм жидкость станет такой какой хочет организм Важнее какая жесткость у воды, это совсем другой показатель. Для питья лучше чтобы она была от 1 до 2,5 млг.эквивалент на литр.В домашних условиях жесткость не проверяют,но, родниковая, фильтрованная или хорошо прокипяченая и будет такой жесткости, а вот в скважинах бывает очень жесткая вода.

    • Юрий, вы ошибаетесь. рН это кислотно-щелочной показатель. Высокий рН говорит о наличие щелочной среды, низкий — кислотной. Твердая или мягкая вода, как вы её назвали, это показатель жесткости, или наличие водорастворимых солей. Хорошая вода для питья имеет жесткость от 0 до 2,5 миллиграм эквивалент на литр, это и есть фильтрованная вода Дистиллированная вода 0,001 мл.экв/л, её конечно пить нельзя и очень жесткую, которая при кипячении дает осадок и накипь тоже в сыром виде пить не желательно.

  18. Ира:

    модели в день пьют по 2-2,5 литра воды. вода очень полезна, если чистая канеш. просто купите фильтр и пейте на здоровье.

  19. Владимир:

    ХАХАХ Я всю жызнь почти так делаю=))) Но изминений вроди незамечал

  20. Я_______:

    Буду пить воду каждый день!
    А я то не знала!)

  21. НК:

    Товарищи, не забывайте про осмос. Пейте минеральную, а не чистую воду

  22. Я каждый час пью по 3 стакана воды.Пойду попью я тоже)))


0

2

Подпишись на нас:

Без-имени-1_01-03
Без-имени-1_03
Без-имени-1_12
Без-имени-1_08-09
Без-имени-1_06-07
Без-имени-1_10-11
0

2