Больше фактов
в наших соц. сетях
в наших соц. сетях
Простуда может настигнуть в любое время года, особенно если оно характеризуется резкими перепадами погоды: обманчивым теплом и холодным ветром. Простуду легче предотвратить, чем лечить, и вот как это сделать:
Ешьте витамины.
Достаточное количество питательных веществ, минералов и витаминов повышает энергию и поддерживает иммунную систему в хорошей форме. Если вы неправильно питаетесь, организм переполняется токсинами, которые делают вашу иммунную систему слабой. Этого и ждут болезнетворные микробы. Когда ваше тело борется с холодом или перепадами атмосферного давления, оно расходует намного больше энергии. Ешьте более здоровую пищу, носите с собой витамины (тогда вы не забудете их принять) — этим вы даете организму дополнительную энергию, в которой он нуждается.
Больше спите.
Сон, опять же, работает на иммунную систему. Недосып ее подрывает — организм не успевает пополнять запасы энергии. Вялость и апатичность — первый признак расшатанной имунной системы. Не жертвуйте собственным отдыхом — все дела могут подождать.
Избавляйтесь от насморка.
Известно, что на слизистой оболочке носа «оседают» болезнетворные микробы, пытающиеся попасть в организм. Но она также может быть и чудесным рассадником для тех же микробов. Мы часто удивляемся, что, проходив неделю с легким насморком и уже ожидая, что он вот-вот пройдет, заболеваем всерьез и надолго. Не относитесь к насморку легкомысленно. Лечите его сразу, не ждите, что он пройдет сам.
Пейте больше воды.
Как это может помочь? Прежде всего, вода выводит токсины. А также участвует в выработке мокроты, образующейся на слизистых и представляющей собой естественный барьер для микробов. Организм потребляет больше жидкости, активизируя ресурсы для защиты от болезни, и ее потери необходимо восполнять. Кроме того, недостаток влаги может обернуться болью в голове и суставах.
Очень хорошая статья)) И сейчас очень актуальная!
Хочу ещё добавить от себя! Очень сильно простужаю)) Или наверно простужался! Хороший способ для поднятия иммунитета по утрам, натощак каждое утро пол ложечки/ложечку цветочной пыльцы с мёдом. ТО что эта вещь вообще поможет организму я молчу. Она ооочень много чего лечит. Я обычно с наступлений холодов тут же начинаю какой-то период принимать. И вот сейчас хожу зимой спокойной, бывает на распашку, бывает где-то промёрзну но болею очень редко! Один раз бывает за зиму простужусь, если два то, это уже очень странно! А раньше очень часто за одну зиму болел… Иммунитет слабый.
К слову сказать, слышал, что ещё похожее принимают варенье сделанное на лепестках розы. Но точно ничего сказать не могу, так как не пробовал, не принимал)
Хм, а где брать зимой цветочную пыльцу?)
Даа мёд очень полезен….)))про лепески роз тоже скажу,что оочень полезно,но лепестки не простых роз…их надо специально выращивать….вот моя бабушка например выращивает…отменно)))))ну раз тема про варения пошла ,так ещё малиновое советую….точнее чай с малиной))
К слову сказать, мед не всем можно постоянно принимать. К примеру, певцам, т.к. мед очень сильно раздражает слизистую горла. От себя посоветую принимать рыбий жир в капсулах во все месяцы, где есть буква «Р». для организма поддержка дополнительная
А я ,как в носу защекочет,промываю водой из крана,сразу все симптомы начинающегося насморка проходят или капаю в нос «Сульфацил натрия»-глазные капли.А чтоб не заразиться-одну каплю эвкалиптового эфирного масла на одежду.Мне помогает второй год,главное вовремя заметить начинающиеся симптомы болезни.
Спорт поддерживает Иммунитет
А про гигиену рук забыли.
Муть руки чаще, ду мать о том что все за что вы беретесь может быть заразным, не подносить руки к лицу если руки не вымыты.
руки мыть с мылом и не только после туалета и прихода с улицы.
Спирт для рук тоже не помешает.
Да, спиртом нельзя, кожа рук со временем превратится в незнаю что… Для этого есть специальные бактериальные спреи. Они содержат другое вещество, не спирт.
Нельзя спиртом часто!Кожа рук станет сухой и вялой!(