Почему так приятно утром потягиваться?

22.04.2012 06:26

Наверно каждый знает как, приятно, проснувшись, с утра сладко потянуться.

После сна, в период которого тело лежит всего в нескольких положениях, мышцы требуют разминки, в этом случае потягивание – это своеобразное пробуждение нашего тела. После того, как мышцы отдохнули, расслабились и практически находились в неподвижном состоянии им просто необходимо утренняя зарядка.

Утреннее подтягивание подготавливает мышцы нашего тела к нормальной работе, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм с так называемого режима сна в режим активности.

Как известно любой сигнал к движению следует из нашего головного мозга, а точнее из центральной нервной системы (ЦНС). С помощью такой связи, при потягивании, возбуждаются центры удовольствия.

Доказано, что не рекомендуется резко вставать с постели – здесь лучшим вариантом будет пассивная утренняя гимнастика, в разряд которой и входит потягивание. Наше тело само знает, как и что нужно сделать, что бы пробуждение было правильным. Именно поэтому, открыв, сутра глаза мы невольно, как бы автоматически потягиваемся.

Прекрасное самочувствие на целый день – это результат «правильного» просыпания. По утверждению физиологов, первые полчаса после пробуждения решают, каким будет наше настроение целый день.

Резкое вскакивание сутра с постели по причине опоздания на работу могут обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим нестроением на целый день. Избежать этого нам помогает потягивание, но также можно и совершать еще ряд упражнений легкой утренней гимнастики. Они помогут пробудить организм, размять мышцы и создать отличное, бодрое настроение.
Если вы не любитель спорта и даже легкой зарядки – ваш организм все сделает за вас.

Проснувшись, вы не заметите, как сладко потянитесь. Как оказалось рецепт хорошего настроения на весь день прост – потянись и улыбнись!

Источник

Смотрите также:





теги:

  • comments
  • 1
  • star
  • 41
  • view
  • 44 952




Комментарии:


  1. Jozafan:

    Потягушки хорошо ^_^

  2. Егор☼:

    я каждое утро хорошенько потягиваюсь))

  3. маргарита:

    хорошо бы,выспаться сначала

  4. Люлиза:

    проснулся->потягуушки->сильно растянулся->судорога :(

  5. Руслан:

    Может не по теме, но пока я читал статью, нашел более 5 орфографических ошибок! Это возмутительно!
    Ну ладно, я тоже люблю потягушки делать)

    • Стинка:

      Самый занудный человек живет в Пензе, даже смотря порнофильмы, он пытается отыскать киноляпы))
      ничего личного, орфография — это хорошо)

    • Shade:

      Это доказывает то, что над статьёй работали люди, а не роботы…

    • Маря-Маруся:

      Ну, не знаю… Лично мне неприятно читать текст, когда в нём есть ошибки(( Сразу перестаю верить этому тексту, так как уже думаю, что его писал не такой уж и образованный человек.

      А теперь поговорим о потягушках)) Это очень приятное ощущение: просыпаешься, в окне светит солнце, небо голубое, тебе так тепло и спокойно, и тут ты потяяягиваешься…)

    • Маry:

      а я 9 ошибок нашла (включая запятые и опечатки)

  6. полина:

    а по моему любой догадается что во сне мышцы затекают и поэтому мы тянемся как бы разминая их. элементарно

  7. Лика:

    почему мы тянемся именно так? ну всмысле руки поднимаем, счинаем, голову повораиваем…никто не задумывался?))

    кстати интересно, сколько процентов людей при этом голову разворачивают с право а сколько в лево)
    что то мне подсказывает что в право почти все)
    мб это зависит от того, правша человек или левша? есть левша который поворачивает голову в право? ха

  8. Сан Саныч:

    После того, как мышцы отдохнули, расслабились и практически находились в неподвижном состоянии им просто необходимо утренняя зарядка.
    Необходимо утренняя зарядка?Может необходима?:)
    Именно поэтому, открыв, сутра глаза мы невольно, как бы автоматически потягиваемся. (описка)
    Резкое вскакивание сутра с постели по причине опоздания на работу могут обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим нестроением на целый день.
    (нравится что ли автору «сутра» писать :DD)
    Не знаю где Вы нашли 5 ошибок…Чисто ради интереса,если не сложно перечислите их.

    • Василина:

      нестроение, сутра, необходимо,зарядка, и вроде бы всё, я больше не нашла!!

    • ast169:

      Кама сутру перечитал!!!Онанист поганый

    • Люлиза:

      я, лично, 3 ошибки нашла!)

    • Александра:

      В последнем предложении грамматические ошибки. Нужно написать: резкое вскакивание с утра с постели, по причине опоздания на работу, может обеспечить головную боль, быструю утомляемость и плохое настроение на целый день.

  9. Кукушонок:

    Потягууушёчкиии…ммм…=)

  10. Катерина:

    «также можно и совершать еще ряд упражнений легкой утренней гимнастики» — а они не могли пример привести????) мне, например, явно просто потягушек мало!!!!

  11. Илья:

    Никогда не потягиваюсь утром.

  12. Лёшка:

    а я читал о том, что когда человек потягивается у него вырабатываются гормоны счастья(эндорфины) и именно поэтому это делать так приятно)

  13. Garfild:

    Правда на самом деле в том, что при неподвижности в мышцах накапливается молочная кислота. И потягиваясь и напрягая мышцы мы выгоняем ее из мышц.

  14. Лизенька:

    любимая мамина фраза утром «потягушки-порастушки» (^_^)

  15. Миха:

    Потягушкии

  16. Рони:

    Ну,когда я потягиваюсь,у меня 2 точки опоры-голова и пятки)этакий мостик получается:-D

  17. алексей:

    а теперь признайтесь , кто после этого потянулся?!

  18. Машка:

    Даааа…

  19. не знаю как вам. но лично мне после потягушек наоборот спать хочется

  20. Пока я читала этот текст, нашла в нём аж 4 ошибки! Дела плохи…Даже ОЧЕНЬ плохи я бы сказала!!!

  21. Маря-Маруся:

    Спасибо за информацию, но ошибок действительно многова-то :\

  22. «Мавр Авто» – это не просто авто сервис, это качество и высокий профессионализм в своем деле.
    Так как у нас есть своя спортивная гоночная команда «X-Drift» занимающая лидирующие места не первый год, по этому мы действительно знаем толк в своем деле. Мы предоставляем все виды услуг, куда входят:
    сервис, диагностика и ремонт абсолютно всех частей легковых автомашин и внедорожников.


0

2

Подпишись на нас:

Без-имени-1_01-03
Без-имени-1_03
Без-имени-1_12
Без-имени-1_08-09
Без-имени-1_06-07
Без-имени-1_10-11
0

2