Больше фактов
в наших соц. сетях
в наших соц. сетях
Американские ученые обнаружили, что причиной повышенной раздражительности и вспыльчивости человека может стать так называемое мягкое, или умеренное обезвоживание.
Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута, отмечает, что обезвоживание одинаково плохо влияет на тех, кто весь день сидит перед компьютером и тех, кто участвует в марафонском забеге. После того, как человек теряет 1-2% влаги, появляются первые признаки жажды и усталости.
В рамках эксперимента, продолжавшегося в течение 28 дней, добровольцы в возрасте от 20 до 23 лет ежедневно проводили на беговой дорожке 30-40 минут, а после этого проходили тесты на скорость реакции, концентрацию внимания, когнитивные способности. Исследователи сравнивали результаты тестов, проведенных до и после нагрузки.
Физиологи пришли к выводу, что тяжелее всего обезвоживание переносят женщины. Нехватка жидкости может вызывать у них головную боль и усталость, им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. При этом у мужчин обезвоживание может стать причиной раздражительности и беспокойства.
Физиологи напоминают, что здоровые люди должны выпивать в день не менее 8 стаканов воды.
Вот он секрет счастья и хорошего настроения,всё буду пить больше))))
Не только! Надо ведь чтобы и проблем не было!
Кстати находила я где-то статью, что человек чувствует себя спокойней всего, в отпуске ( не надо волноваться что на работе что-то произойдёт ), и в окружение всех друзей и родных!
я пью очень много воды стаканов 13-15 в день а может и больше..просто спортсмен с тренировок прихожу выпиваю стаканов 7.
Я чая столько пью, что мне это не грозит))
+1 , я тоже , каждый час по одной крушке чая выпиваю
цитата из полезных советов для девушек:
«не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара.»
Я нашла своих единомышленников по чаю *_*
Да чай -это не вода нужно пить именно воду.
Чай ,пиво ,сок -это не вода
Если хотите поднять настроение то пейте воду
А рубрика очень хорошая и полезная)))
Именно воды нужно выпивать столько! В том то вся и проблема. Я тоже много чая пью)
Чай! Чай — путь к успеху! xD
а я думаю, почему такая истеричка! пить просто забываю. с утра кружку чая выпью — и убегаю на весь день.
А стаканы пива считаются? xD
Пиво всегда вредно:) лучше водичку хлебай и добрее будешь и здоровее:))
Неа! спиртное наоборот обезвоживает организм!!!
Я думаю да