Больше фактов
в наших соц. сетях
в наших соц. сетях
Известный журнал Forbes опубликовал список наиболее полезных продуктов.
Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.
Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пищей для человека.
Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт — это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт — это яйцо. Предпочтение следует отдать варёным яйцам, и не вкрутую, а в мешочек.
Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.
В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.
Смотрите также:
Ну, да,все логично, а главное вкусно
Только вот: ОРЕХИ и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и ЛИШНЕГО ВЕСА. Орехи же калорийные!!!
А Артем у нас, походу, чуваш?
буду все время жрать орехи малину и землянику
От пятидесяти грамм орехов за день веса не прибавится.
А вот от нехватки компонентов, необходимых для человека обмен веществ пострадает. И как следствие лишний вес.
Немного в день — полезно! Не надо обжираться, как всегда русские люди делают)))
ахахах) вы так говорите, будто русские единственные обжираются) 7\10 наций так делают)
«Я худею — так что шоколад не ем. Семь творожков без глазури, пожалуйста!»(с) %))
и что с того, что они калорийные? все что мы едим — калорийное, но одно дело орех, а другое дело шоколадка
А лучше шоколадка с орехами!
Ну правильно, съел один орех и есть нехочешь)
Не люблю жирную рыбу)
Иногда полезно кушать)
обожаю морепродукты и рыбу…один раз маме на работе огромного сома подарили…очень вкусный!
ОБОЖАЮ РЫБУ КУРИЦУ И МОРЕПРОДУКТЫ
Не люблю рыбу
ну в залежності яка риба. не люблю яйця!!! фуфу!
Не люблю морские продукты:(
Ну это, если есть в рамках нормы. А так, исходя из статьи — в орехах содержаться разные полезные вещества (некоторые аминокислоты, витамины, и ненасыщеные жиры), приводящие в норму метаболизм, улучшающие работу желез и остальных органов, что в целом помогает человеку похудеть.
орехи….они калорийные зато полезные,ты же не будешь есть их килограммами!!?
На счёт яиц, честное слово, только здесь обнаружил, что они полезны. Ещёб макароны приписали… Я фиг знает кто у них там в журнале сидит и составляет эти списки.
Анна, одно яйцо?) И где вы это вычитали?)
яйца полезны, но в меру. можно съедать в день только одно яйцо и то в мешочке его надо делать.
Так то и макароны полезны…если их есть не с сосисками, не с котлетками, а с каким нибудь соусом)
P.S. макароны из твердых сортов полезны)
Яйца очень полезные и не несут негативного эффекта организму. Проводился эксперимент — мужик в течение 30 лет ел по 10 и более яиц в день и чувствовал себя прекрасно. Миф о вреде яиц баянистый-бабаянистый и имеет бороду длиннее, чем у горного козла.
Ну и что, люди в течении всей жизни едят всякую фигню и «чувствуют себя прекрасно», что ж теперь, полезно?. И к тому же миф как раз таки состоит в том, что они полезны. Хотя знающие люди знают, а кто не знает, флаг в руки, пускай так дальше и думают. Их здоровье.
Если что яица очень полезны!, по крайней мере белок.