Больше фактов
в наших соц. сетях
в наших соц. сетях
Наверно каждый знает как, приятно, проснувшись, с утра сладко потянуться.
После сна, в период которого тело лежит всего в нескольких положениях, мышцы требуют разминки, в этом случае потягивание – это своеобразное пробуждение нашего тела. После того, как мышцы отдохнули, расслабились и практически находились в неподвижном состоянии им просто необходимо утренняя зарядка.
Утреннее подтягивание подготавливает мышцы нашего тела к нормальной работе, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм с так называемого режима сна в режим активности.
Как известно любой сигнал к движению следует из нашего головного мозга, а точнее из центральной нервной системы (ЦНС). С помощью такой связи, при потягивании, возбуждаются центры удовольствия.
Доказано, что не рекомендуется резко вставать с постели – здесь лучшим вариантом будет пассивная утренняя гимнастика, в разряд которой и входит потягивание. Наше тело само знает, как и что нужно сделать, что бы пробуждение было правильным. Именно поэтому, открыв, сутра глаза мы невольно, как бы автоматически потягиваемся.
Прекрасное самочувствие на целый день – это результат «правильного» просыпания. По утверждению физиологов, первые полчаса после пробуждения решают, каким будет наше настроение целый день.
Резкое вскакивание сутра с постели по причине опоздания на работу могут обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим нестроением на целый день. Избежать этого нам помогает потягивание, но также можно и совершать еще ряд упражнений легкой утренней гимнастики. Они помогут пробудить организм, размять мышцы и создать отличное, бодрое настроение.
Если вы не любитель спорта и даже легкой зарядки – ваш организм все сделает за вас.
Проснувшись, вы не заметите, как сладко потянитесь. Как оказалось рецепт хорошего настроения на весь день прост – потянись и улыбнись!
Источник
Смотрите также:
Потягушки хорошо ^_^
я каждое утро хорошенько потягиваюсь))
хорошо бы,выспаться сначала
согласно статистике человек 30%жизни проводит во сне, а остальные 70%-мечтает выспаться=D
+1
проснулся->потягуушки->сильно растянулся->судорога
хах, жесть, правда!)
А я шею вывихнула от потягушечек((
Может не по теме, но пока я читал статью, нашел более 5 орфографических ошибок! Это возмутительно!
Ну ладно, я тоже люблю потягушки делать)
а я 9 ошибок нашла (включая запятые и опечатки)
Это доказывает то, что над статьёй работали люди, а не роботы…
Ну, не знаю… Лично мне неприятно читать текст, когда в нём есть ошибки(( Сразу перестаю верить этому тексту, так как уже думаю, что его писал не такой уж и образованный человек.
А теперь поговорим о потягушках)) Это очень приятное ощущение: просыпаешься, в окне светит солнце, небо голубое, тебе так тепло и спокойно, и тут ты потяяягиваешься…)
Самый занудный человек живет в Пензе, даже смотря порнофильмы, он пытается отыскать киноляпы))
ничего личного, орфография — это хорошо)
xD