Больше фактов
в наших соц. сетях
в наших соц. сетях
Для того чтобы немного похудеть, необязательно мучить себя диетами и каждый день ходить в спортзал. Достаточно убрать все самые вредные продукты из своего повседневного рациона.
Поначалу это может показаться тяжелым, даже невыполнимым, однако со временем организм адаптируется и перестает требовать от тебя исключенных из питания вредных продуктов. 
1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса. Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри. 
2. Газировка. Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром. Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его. 
3. Фаст-фуд. Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных. Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны. Их нет. Чтобы быстро утолить голод, можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.
4. Майонез. Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы. Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной. Так будет и вкуснее, и полезнее.
5. Соль и сахар. Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один. От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед. 
6. Алкоголь. О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать, как провести праздник трезво – тоже. Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках. Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией. 
7. Колбасы, копчености. Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше. Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса. 
8. Жареное. Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены. Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке. 
9. Сладкое. Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее, чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы. Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.
10. Белый хлеб. Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки. Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.
Смотрите также:
и что теперь траву есть? или мясо без соли, так еще и не жаренное? лучше бы с таком случае написали что можно кушать, а то мне теперь нечего есть, полный холодильник вредных продуктов!
Я ем почти всё. Но со мной ничего не случилось.
Катя,я люблю тебя.Выходи за меня.
Я готов поплатиться жизнью здоровьем да чем угодно но я буду есть то что я хочу !!!
у моей подруги недавно выявили аллергию на глутенин.теперь она не может есть мучное вообще.она теперь хлеб есть даже не может.ну ничего,живёт ведь.
вот вот
ага только неверно был бы топ 5.
Согласен перечислели все что ем , кроме растений , перечислилиб ище кукуруза капуста свекла петрушка морковь , и яб вообще не чего не ел , уверен на 100% что создатель этой темы это хоть может и не все
ну чо, реально хоть в лес переежай)))
Знаете,эти ограничения не проблема. Тем более вы сами можете выбрать что вам есть, а что нет. У меня, например аллергия на курицу, рыбу, белую муку, куриный белок (майонез), яйца, все фрукты, кроме отечественных зелёных яблок, картофель.
К тому же аллергия на шерсть, корм для рыб, перья, ДАЖЕ НА ТАРАКАНОВ, пыль, бельевых клещей.
На луговые травы, цветение растений. Так что не надо себя считать такими бедными. Ведь я сразу начинаю чесаться и чихать, если встречусь с раздражителями своей аллергии. Тем более у меня астма. И ТЕПЕР Я ХОЧУ СКАЗАТЬ,ЧТО МНЕ ВСЕГО 14 И Я ХОЧУ ЖИТЬ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНЬЮ, НО У МЕНЯ ЭТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ВСЁ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ В БОЛЬНИЦЕ. И ЦЕЛЫЙ ГОД ДОМА. ПОТОМУ ЧТО БОЛЕЮ. НО В ЭТО ВРЕМЯ Я УДАРНИЦА, ПОЮ, ИГРАЮ НА ФОРТЕПИАНО, ТАНЦУЮ, РИСУЮ, ЕЗЖУ КАЖДЫЙ ГОД В МОСКВУ НА КОНКУРС С ИССЛЕДОВАНИЕМ. ЗАНИМАЮ 1,2 МЕСТА
Хватит!У меня похуже!1)На курицу!2)сыр3)шерсть4)рыба5)на пчёл6)на шоколад(( (7яйца8)на цветения!9)на цитрусовые10)на морковку11)тараканы12)на помидоры13)на свинину!14)на муку!Всё!!И мне при всём этом приходится выходить на улицу!Да мне приходится ОЧЕНЬ много ходить к врачу!Я каждый месяц лежу в больнице!Вы конечно можете себя желеть, но имейте ввиду что люди живут похуже вашего!Я танцую, пою, и рисую!!
Катя123, откуда ты? Из какого города?
зануда . и я уверена что болше половины ты выдумала
да вы все чекнулись, я конечно все понимаю,но все что нас окружает по своему вредно. Нужно просто пробовать новое и не зацикливатся на одном, а постоянно себя ограничивая вы приближаетесь к нервным срывам
чел, совет дам, а далее думай сам: То что у тебя есть — это не болезнь. Врачи ЭТО не лечат и не смогут могут никогда вылечить. Это психологическое расстройство которое лечится за пару сеансов. Врачи с ЭТОГО гребут огромные бабки и ни кто пока никому еще не помог. Вбей в google.com НЛП. Почитай и подумай сам. Ты еще молод, тебе надо жить. Удачи. ;-)
Люди, вы все говорите что «ой, эти ограничения такие строгие «, или как некоторые выражаются «что теперь есть, если нечего нельзя», а вы забыли что ли, что можно мясо не жарить, а варить, майонез заменить на домашний (или вообще его не есть), чай пить зелёный и он даже очень вкусный без сахара, не жрать этот фаст-фуд и эти чипсы, не пить эту кока-колу, которой можно чисть унитаз (я например раньше спрайтом чайник чистила), например можно есть отварные овощи и всё будет отлично. Так что диеты не такие уж страшные, какими вы их представляете.
Zuko, меня радует, что вы думаете, что я выдумала. Ведь вы считаете это невозможным) и я считаю себя особенной…
Всем спасибо) вы такие хорошие!
Девушка, мой профессиональный совет аллерголога, тебе нужно срочно чистить печень. Даже не просто чистить, а пропить препараты, перерождающие клетки печени. Не помешало бы очистить кровь/сделать переливание. Через максимум полгода у тебя исчезнет большая часть списка твоих аллергий.
Женя, что значит «натуральное мясо»?
Кого это, блять, интересует, выдумала ведь.
умничка дочка
Катюшка, ты молодчинка!!! Так держать, меня восхищают такие люди как ты
И что такого ужасного в этих ограничениях, которые тут описаны? Я этого всего не ем — и не умерла :)) Ем натуральное мясо, сыр, овощи, хлеб со злаками, пью воду, соки…. и не страдаю никоим образом)
Молодец!если бы у меня это было я бы легла и тихонько умерла((а ты очень сильная!так держать!извиняюсь если чем то обидела(мало ли)
Сожалею друг ..
И зачем это было писать?
Вот это я понимаю!А то начали тут нудить!
если кушать сырое мясо, то глисты заведутся!
+1 к шашлычку
А кастрюля и духовка на что? Да и жареное можно, главное не постоянно. А лучше вообще шашлычëк.
Может вообще тогда живьëм всë кушать?)
Такая же фигня)
согласна,все что вкусно — то вредно)))
А морковка ???
На гриле или на огне пища готовь и ешь мясо с приправами скок влезет!
Да полно полезных вкусностей! Практически все натуральные продукты полезны. И не обязательно есть всë сырое, многрвековые традиционные кухни дарят множество полезных блюд. Главное чтоб из нормальных продуктов.
Просто ща кругом только панику поднимают, то нельзя, это нельзя. А на самом то деле нормально питаться не трудно. Просто надо выбирать что покупать и готовить готовить самим.
Даже майонез из натуральных продуктов становится полезным, если в меру конечно.
Поэтому мы и пытаемся делать сайт, который не запугивает, а в позитивном ключе рассказывает о здоровом питании в современных условиях. Как выбирать качественные продукты и что полезного и вкусного можно приготовить)
вкусное не значит вредное мандарины вкусные и не вредные
да и что не вкусно тоже вредно
Феерически много ошибок в статье. Я не про орфографию — совершенно некорректные факты приведены. Разочарован.
И взяты данные по умолчанию только о магазинных продуктах, много ненужных обобщений, в итоге статья почти полностью некорректна. Мармелад, соусы и т.д. вредны не сами по себе, а только магазинные, из сектора массмаркета, так что включать их как ПРОДУКТ ВООБЩЕ в список некорректно. Мармелад из фруктов и агавы, нормальные пригтовленные соусы вовсе не так ужасны, совсем наоборот. Включите тогда вообще всю пищевую промышленность, так как консерванты, красители и всё такое прочее есть почти везде. Фаст фуд- это вообще не продукт даже. В итоге полезных данных почти нет.
Согласна! Очень много ошибок! Например, в картошке полно витамина С. Мореплаватели всегда запасали картошку впрок, чтобы избежать цинги! Да в наши дни в России это основной источник витамина.
Соль необходима организму, потребность в калии и натрии еще никто не отменял!
Кхм… Капустой, запасались от цинги, а не картошкой, если что.
Насчет соли — согласен.
Например?
Согласен статья слишком категоричная, наприрмер отварной картофель очень полезен, в то время как жаренная картошка (фри) и чипсы враг номер 1.
Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки.
Питательная клетчатка…
«…Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом…» — уже в первом пункте написан бред.
Употребление алкоголя раз в неделю алкоголизм? Это что не славяне писали? Как можно что-то праздновать и не выпить? Таких людей нужно опасаться и обходить стороной, мужчина который не пьет таит в себе скрытую угрозу. У него явно что-то не в порядке.
Славяне как раз и не пили- читайте историю)))Лет 20 тому назад собираясь на речку или на природу ни кто не брал пиво , водку и другие спиртные напитки , а сейчас нация спивается(
Ну да, ну да :-))) Какразззз :-)))
Пили! И 20, и 30, и 50 лет назад
Учи матчасть
Вот потом такие напьются в праздник и ходят арут всю ночь, брызжа соплями и ещё чем похуже, свиньи, деградация на лицо, зачем так жить?
хех смешно читать такие предрассудки :)) значит непьющие опасные люди? а те которые бухают компанией а потом в момент какого то спора берутся за нож — не опасные? да давайте их не будем обходить стороной, а как только берутся за нож будем все их обнимать )))
Полностью согласна! Если я не выпиваю я опасный человек а те которые пьяными за руль авто садятся молодцы, так держать!!!
не в порядке — это у тех, кто не может отпраздновать, не выпив.
меня радует, что люди наконец-то начинают понимать, что употреблять алкоголь — вредно
В Росии практически 90 процентов наслеения имеют первую или вторую стадии алкоголизма. И очень грусно, что многие считают это нормой
90%??? такого бреда еще не слышала…успокойтесь
Или он занимаеться спортом
Поздравляю. Видимо, у тебя нет в семье отца-алкоголика.
У меня вообще его нету, отца.
Да, не во всех семьях есть отцы-алкоголики. У меня например нету!
Ты идиот? Или совсем свою жизнь не представляешь без алкоголя?
Что за глупости! А если этот мужчина мусульманен?!Лично я обхожу стороной именно таких людей, которые пьют, это же ужасно!И люди, которые относятся к алкоголю негативно- очень правильные и достойны уважения!
Rio, нет, я просто мусульманка. я и к алкоголю, и к наркотикам и т.п. отношусь негативно!
Jamka, ты наверное за другую команду играешь… В смысле наркоманишь?
согласна с вами, Jamka=)
Аллё! Славяне раньше никогда не бухали, как это происходит сейчас. И специально историю пишут, чтоб споить всех.
ДА, можно легко и с удовольствием праздновать без алкоголя. У нас всё в порядке. Просто мы умеем отдыхать и радоваться без «внешней релаксации».
2 фантик: это как раз медицинское мнение. Могу даже телефоны врачей дать. Да, это бытовой алкоголизм. Не хотите признаваться себе в этом? Да на здоровье. Вам же хуже.
ну и вали тогда, никто не держит
Вы слишком много на себя берете. «Алкоголь раз в неделю — это уже алкоголизм» — это ваше личное мнение, а не научный факт и не медицинское мнение. Ни один врач не скажет подобное. Какого черта вы смеете свои сектантские взгляды насовывать в качестве фактов?! Не пить вообще — ваше дело, право и выбор, но не надо кому-то чесать, что если они выпивают на выходных, они алкоголики. Не доросли вы до подобного.
Алкаш!
а я в германии живу, и не пить немецкое и чешское пиво после русского — трудно) поэтому выпить бутылку в неделю, это не преступление, тем более тут практически нет порошкового пива, все натуральное и разливное.
Половину из того списка я не ем,вот фастфуд ,газировку,чипсы майонез например)и действительно отвыкла. А от половины отказаться не могу,к примеру ,от сладкого,жаренного и разных колбасов
Интересно, постараюсь больше не употреблять чипсы и газводу.